# MPF Journal : guides et glossaire > Guides qui restent vrais dans le temps sur le journal de trading des traders de propfirm futures (tenir un journal, MAE / MFE, espérance de gain, profit factor, frais, propfirm), et glossaire. Chaque page existe en Markdown, à l’adresse de la page suivie de « .md ». Seules les pages publiées sont listées. Contenu publié, bout à bout : https://mpfjournal.fr/guides/llms-full.txt. ## Les bases du journal Tenir un journal et y faire entrer ses trades. - [Tenir un journal de trading : la méthode séance par séance](https://mpfjournal.fr/guides/tenir-un-journal-de-trading.md) : Quoi noter avant, pendant et après chaque séance, à quel rythme, et comment relire ta semaine pour corriger ce qui se répète. - [Exporter ses trades depuis R | Trader Pro : l’export « Recent Orders » pas à pas](https://mpfjournal.fr/guides/exporter-ses-trades-depuis-r-trader-pro.md) : Sortir le fichier « Recent Orders » de Rithmic, savoir ce qu’il contient, et en tirer des positions lisibles, frais compris. - [Journal de trading pour les futures : ce qu’il doit suivre sur le NQ, l’ES et leurs micros](https://mpfjournal.fr/guides/journal-de-trading-futures.md) : Contrats et micros, valeur du tick, frais par contrat, renforts, sessions : ce qui distingue un journal de futures d’un journal d’actions ou de forex. - [Exporter ses trades depuis NinjaTrader 8 (export trades) : les deux méthodes](https://mpfjournal.fr/guides/exporter-ses-trades-depuis-ninjatrader-8.md) : La grille des exécutions exportée à la main, ou une passerelle qui écrit chaque exécution au fil de la séance : ce que contient le fichier et ce qu’un journal en fait. ## Lire ses statistiques Les chiffres qui disent quelque chose de ta façon de trader, et ceux qui trompent. - [MAE et MFE (Maximum Adverse / Favorable Excursion) : mesurer au tick plutôt que sur bougies](https://mpfjournal.fr/guides/mae-et-mfe-expliques.md) : Jusqu’où le prix est allé contre toi, puis pour toi : comment le mesurer juste, et ce que ça change à la lecture de tes stops et de tes sorties. - [Espérance de gain (expectancy) et profit factor : savoir si ta méthode gagne](https://mpfjournal.fr/guides/esperance-de-gain-et-profit-factor.md) : Deux chiffres pour savoir si ta méthode gagne, ce que les frais leur font, et combien de trades il faut pour leur faire confiance. - [Meilleures heures pour trader : analyser ses trades par heure et par jour](https://mpfjournal.fr/guides/analyser-ses-trades-par-heure-et-par-jour.md) : Trouver à quelle heure et quel jour tu gagnes, à quelle heure tu perds, et savoir quand le chiffre est assez solide pour changer ta façon de trader. - [Frais et commissions sur futures en prop firm : leur poids sur le net et le profit factor](https://mpfjournal.fr/guides/frais-et-commissions-sur-futures.md) : Ce que coûte chaque aller-retour, comment passer du brut au net, et pourquoi les frais pèsent plus lourd quand tu trades petit et souvent. ## Journal et propfirm Suivre ses évaluations et ses comptes financés face à leurs règles. - [Journal de trading pour propfirm : suivre ses évaluations et ses comptes financés](https://mpfjournal.fr/guides/journal-de-trading-pour-propfirm.md) : Drawdown, objectif, constance, payout : suivre chaque évaluation et chaque compte financé face à ses règles, et savoir ce que tes évaluations t’ont coûté. - [Combien coûtent vraiment tes évaluations : suivre dépenses et payouts (payout prop firm tracker)](https://mpfjournal.fr/guides/combien-coutent-vraiment-tes-evaluations.md) : Achats, activations, resets, payouts : noter chaque mouvement d’argent, et calculer ce que la propfirm t’a vraiment rapporté, firme par firme. ## Avec l’IA Poser ses questions à l’IA de son choix sur ses propres trades. - [Journal de trading et IA : analyser ses trades avec Claude ou ChatGPT (Codex)](https://mpfjournal.fr/guides/utiliser-l-ia-pour-analyser-ses-trades.md) : Quelles questions poser à une IA sur tes propres trades, comment vérifier ses réponses, et ce que tu confies au fournisseur de l’IA que tu branches. ## Glossaire Les mots du trading de futures et de la propfirm, définis en deux phrases, puis expliqués : MAE, MFE, espérance de gain, profit factor, drawdown… - [Contrat micro](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/contrat-micro.md) : Une version réduite d’un contrat à terme, pour risquer moins par tick. - [Drawdown](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/drawdown.md) : La baisse du compte depuis son plus haut. - [Drawdown suiveur](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/drawdown-suiveur.md) : Un seuil de perte qui monte avec le plus haut du compte. - [Espérance de gain](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/esperance-de-gain.md) : Ce qu’un trade rapporte en moyenne. - [MAE](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/mae.md) : Le plus loin que le prix est allé contre ta position. - [MFE](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/mfe.md) : Le plus loin que le prix est allé pour ta position. - [Multiple de R](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/multiple-de-r.md) : Le résultat d’un trade mesuré en unités de risque. - [Payout](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/payout.md) : Le retrait des gains d’un compte financé. - [Profit factor](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/profit-factor.md) : Le rapport entre la somme des gains et la somme des pertes. - [Ratio gain / perte](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/ratio-gain-perte.md) : Le gain moyen d’un trade gagnant, rapporté à la perte moyenne d’un trade perdant. - [Règle de constance](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/constance.md) : La règle de certaines propfirms qui limite la part d’un seul jour dans le profit total. - [Slippage](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/slippage.md) : L’écart entre le prix demandé et le prix obtenu. - [Sur-trading](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/sur-trading.md) : Prendre plus de trades que sa méthode n’en demande. - [Taux de réussite](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/taux-de-reussite.md) : La part de tes trades qui finissent gagnants. - [Valeur du tick](https://mpfjournal.fr/guides/glossaire/valeur-du-tick.md) : Ce que rapporte ou coûte un tick de mouvement sur un contrat. ## Ailleurs - [Centre d’aide](https://mpfjournal.fr/aide/llms.txt) - [Présentation de MPF Journal](https://mpfjournal.fr/llms.txt)